Harga Minyak Ikan – Saat ini, sudah banyak sekali masyarakat di dunia yang percaya, bahwa mengkonsumsi minyak ikan dapat menyehatkan. Sebelumnya, mungkin Anda masih penasaran mengenai harga minyak ikan yang beredar.
Baik untuk ukurannya yang kecil, besar, atau termurah hingga termahal sekalipun. Untuk Anda yang saat ini belum pernah mencoba untuk mengkonsumsi minyak ikan, ada beberapa informasi disini.
Tentunya, ikan yang digunakan untuk minyak ikan bukanlah ikan yang berada di aquarium sejenis ikan yang cantik juga ekor yang bagus. Semua ikan yang digunakan untuk minyak ikan, merupakan jenis yang mengandung banyak sekali omega 3 didalamnya.
Sehingga ketika dikonsumsi oleh manusia, bisa memberikan efek yang jauh lebih menyehatkan. Saat ini tersedia berbagai macam jenis minyak ikan.
Sejarah Minyak Ikan
Sebelum melanjutkan pengertian mengenai produk minyak ikan dan harganya, ada baiknya jika mengenal terlebih dahulu mengenai sejarahnya. Untuk yang pertama, jika Anda tidak mengenal sejarahnya, mungkin Anda tidak begitu mempercayai khasiatnya.
Dahulu masyarakat di Eropa dengan kemiskinannya, menggunakan minyak ikan COD untuk hewan ternaknya. Tidak disangka, jika efek yang dihasilkan bisa sangat memuaskan. Jenis minyak asli dari ikan ini, mampu membuat hewan ternak menjadi jauh lebih sehat.
Beberapa negara yang menggunakannya termasuk Skotlandia, Irlandia, Eropa Utara, Islandia, Newfoundland, dan Inggris utara. Pada saat itu mereka mulai mengkonsumsinya untuk diri sendiri, dan terbukti menyehatkan bagi tubuh.
Minyak ini mampu menjaga daya tahan tubuh Anda, termasuk untuk melawan flu atau pilek ketika melaut. Bahkan akan sangat baik dikonsumsi untuk menjaga nyeri sendi.
Rekomendasi Minyak Ikan Terbaik
1. COD Liver Oil
Saat ini mungkin telah banyak jenis minyak ikan terbaru, akan tetapi tidak semuanya bisa menjamin kualitas terbaik. Untuk saat ini, Anda bisa menggunakan COD liver oil sebagai pilihan terbaik.
Didalamnya sudah mengandung COD liver oil dengan jumlah 200 mg untuk setiap kapsulnya. Bahkan, dengan ukurannya yang lumayan kecil, sehingga akan mudah untuk dikonsumsi oleh siapapun.
Untuk Anda yang ingin mengkonsumsinya, bisa mengambil 2-4 kapsul untuk per-hari. Didalamnya sudah termasuk vitamin A dan D, sehingga bisa memberikan dampak yang baik.
2. Southpole Oceanking Deep
Tentunya, minyak ikan akan sangat baik jika dikonsumsi oleh anak juga oleh orang dewasa sekalipun. Untuk produk yang satu ini, sudah terdapat zat yang mampu menangkal radikal bebas juga kaya akan vitamin E. tentunya, dengan kandungan yang ada, tubuh Anda akan memiliki imun yang jauh lebih meningkat.
Sehingga, untuk Anda yang mengeluh sering sakit, tidak akan merasakannya lagi. Untuk kandungan omeganya, di dalam kapsul ini memiliki 1.000 mg, yang dilengkapi dengan EPA 180 mg juga 120 mg DHA. Dianjurkan untuk mengkonsumsi 3 kapsul per-harinya.
3. Sea-Quil
Produk ini tentunya bukanlah produk asing di Indonesia. Sudah banyak orang yang mengetahui mengenai produk ini. dengan mengandung DHA 300 mg, tanpa adanya kandungan kolesterol mampu menambah daya tahan tubuh Anda.
Dilengkapi dengan EPA 400 mg, salmon oil 1.000 mg, Anda akan merasa semakin fit setiap harinya. Anda bisa menemukannya di berbagai tempat, dengan berbagai ukuran botol.
4. Healthy Care
Jika Anda tinggal di kota besar seperti Bandung, Jakarta, dan kota besar lainnya, menemukan minyak ikan bukanlah suatu hal yang sulit. Untuk yang selanjutnya adalah produk Healthy Care.
Di dalamnya, sudah terkandung minyak ikan 1.000 mg, EPA 180 mg, DHA 120mg. sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi sebanyak 2-3 kali seminggu. Bahkan tidak mengandung pemanis apapun dan kimia apapun.
5. K-Max
Setiap minyak ikan yang diproduksi, bibitnya akan sangat diperhatikan dengan baik. Oleh karena itu K-Max hadir dengan ekstrak ikan laut.
Didalamnya sudah mengandung kombinasi dari omega 3, 6, dan 9. Untuk paduan konsumsi, Anda bisa mengambil 1-2 butir per harinya. Lebihnya produk ini dapat dikonsumsi oleh semua kalangan, sehingga tidak terbatas oleh usia.
Jika Anda ingin mengetahui kandungan lainnya, didalamnya sudah termasuk minyak ikan 1.000mg, DHA 240 mg, EPA 360 mg. semua kandungan ini, mampu untuk menjamin kesehatan Anda.
6. Moller’s cod liver oil with fruit flavor
Dalam setiap satu sendoknya, minyak ikan ini akan mengandung fish oil 5ml, DHA 600 mg, EPA 400 mg. Jumlah atau takaran yang diberikan memang terbilang cukup banyak dibanding produk lainnya.
Dilengkapi dengan tambahan omega 3 juga vitamin E dan A. untuk vitamin E nya akan berguna sebagai antioksidan, dan vitamin A untuk kesehatan mata Anda.
Jika Anda ingin mengaplikasikannya untuk anak-anak, maka produk ini cukup bisa dipercaya. Tidak perlu khawatir jika anak Anda tidak akan menerimanya, karena sudah dilengkapi dengan rasa buah-buahan di dalamnya.
7. Nature Health Omega Junior
Dibilang sangat unik karena bentuknya yang berbeda, maka minyak ikan ini sangat nyaman untuk dikonsumsi. Dibentuk dengan chewable softgel, maka akan lebih mudah dikunyah oleh siapapun termasuk anak-anak. Didalamnya memiliki rasa jeruk yang nikmat untuk dikonsumsi.
Jika Anda masih penasaran, dalam 1 produk terdapat 30 butir dengan takaran 1-3 setiap harinya, dengan ketahanan hingga 10 hari. Didalamnya sudah termasuk minyak ikan 250 mg, EPA 85mg, DHA 55mg. Semua kandungan itu sudah mampu, untuk menjaga daya tahan tubuh anda.
8. Puritan’s Pride Maximum Strength
Untuk Anda yang menginginkan produk minyak ikan unik, maka produk ini bisa menjadi pilihan yang tepat.
Dengan bentuk softgell, sehingga nyaman untuk dikonsumsi. Jumlahnya terdapat 120 butir dalam satu botol. Tidak perlu ragu, produk ini sudah melalui proses pemurnian. Sehingga, akan dijamin bebas gula, pengawet, dan pemanis, atau sodium.
Didalam satu butirnya, akan mengandung kombinasi omega 3, 6, dan 9. Bagi Anda yang belum mengetahui, bahwa produk ini dilengkapi dengan flaxseed oil, yang mampu menjaga jantung semakin sehat. Juga dilengkapi dengan borage oil untuk kesehatan darah Anda.
9. Blackmores odourless
Pada produk ini, anda akan mendapatkan kenikmatan dari terbebasnya aroma amis. Dibuat tanpa adanya surfaktan buatan, sehingga akan bersifat odourless. Dari jenis ikan yang digunakannya, maka produk ini menggunakan ikan yang sama seperti untuk sarden, mackerel, dan anchovy, sehingga sangat menyehatkan dan bebas merkuri.
Didalam satu kapsul sudah termasuk minyak ikan sebesar 1000 mg dan omega3 300 mg. dilengkapi dengan EPA 180 mg, dan DHA 120 mg. mengenai takaran dianjurkan mengkonsumsi 2 kapsul untuk orang dewasa, dan 1 untuk anak-anak.
Daftar Harga Beberapa Jenis Minyak Ikan
| No | Nama Produk | Harga |
| 1 | COD LIVER OIL | Rp. 99.000 |
| 2 | 1. SouthpoleOceanking Deep | Rp.189.000 |
| 3 | SEA-QUIL | Rp.280.000 |
| 4 | HEALTHY CARE | Rp. 190.000 |
| 5 | K-MAX | Rp. 109.000 |
| 6 | 1. Moller’s cod liver oil with fruit flavor | Rp. 340.000 |
| 7 | NATURE HEALTH OMEGA JUNIOR | Rp. 140.000 |
| 8 | 1. Puritan’s Pride Maximum Strength | Rp. 230.000 |
| 9 | 1. Blackmores odourless | Rp. 340.000 |
Tips Untuk Memilih Minyak Ikan
1. Perhatikan label
Tentunya ada beberapa hal yang harus diperhatikan ketika Anda memutuskan untuk membeli produk minyak ikan. Salah satu hal yang paling utama untuk diperhatikan, adalah label pada kemasannya.
Yang pasti, setiap produk yang akan Anda gunakan haruslah memiliki informasi nilai gizi yang jelas dan spesifik. Di dalamnya pasti harus terdapat minyak omega 3 yang merupakan kandungan penting.
Dengan memastikan hal tersebut, nantinya anda akan menjamin kesehatan jantung dari kandungan EPA dan DHA nya. Bahkan dianjurkan oleh American Heart Association, bagi siapapun yang menderita penyakit jantung, untuk menggunakan minyak ikan ini.
Dianjurkan untuk mencari produk yang memiliki minyak ikan minimal 70 persen. Dengan kandungan sebesar itu, biasanya produk tersebut sudah cukup baik bagi Anda.
Bisanya didalamnya sudah termasuk informasi, untuk jenis ikan yang digunakan. Biasanya ikan yang baik, juga mengandung banyak omega 3 adalah ikan jenis tuna, salmon, sarden dan juga makarel.
2. Pembuatan dan lokasi
Memang bukan hal yang mudah jika ingin menemukan proses manufaktur dari suatu produk. Hanya saja, pada setiap produk minyak ikan, ada yang dinamakan Molecular Distillation, yang berartikan penjelasan mengenai fasilitas manufaktur yang dimilikinya.
Biasanya setiap proses manufaktur akan membutuhkan GMP yang diberi label grade farmasi, dengan demikian aman untuk digunakan sebagai obat.
Setiap minyak ikan yang diproduksi dekat dengan sumbernya, maka akan memberikan hasil yang jauh lebih maksimal. Maka dari itu, sangat penting mengetahui lokasi manufakturnya.
3. Sumber ikan
Ketika Anda membeli sebuah produk minyak ikan, pastikan jika Anda mengetahui sumber ikan tersebut. Biasanya, semua produk akan mencantumkan hal ini. Untuk setiap suplemen yang menggunakan ikan dengan cara ternak, biasanya memiliki omega 3 yang rendah.
Akan berbeda dengan ikan yang berasal dari perairan laut dingin seperti arctic, dengan racun yang rendah namun kaya akan omega 3.
4. Sudah memenuhi standar internasional
Memilih produk minyak ikan bukan hanya berpatokan dengan standar nasional. Anda menggunakan produk yang di impor, itu berarti standar internasionalnya menjadi sangat penting.
Biasanya negara di Eropa, akan memastikan standar yang digunakan seperti European Pharmacopoeia Standard. Atau mungkin, Anda bisa menemukan standar International Fish Oil Standards, pada setiap kemasan produk.
5. Popularitas brand
Bukan tidak mungkin, jika brand yang jauh lebih popular akan lebih aman untuk dikonsumsi. Dengan demikian, Anda juga bisa memastikan produk yang akan digunakan. Biasanya beberapa brand besar yang ternama, bahkan sudah memiliki sertifikasi dan penghargaan tersendiri.
6. Mengenai Harga
Memang saat ini banyak beredar minyak ikan yang dijual di pasaran. Akan tetapi, Anda perlu menjamin jika harga memang memastikan kualitas. Untuk saat ini, jika Anda ingin minyak ikan dengan kualitas bagus, biasanya harga yang dipatok bisa mencapai 200 hingga 300 ribu Rupiah perbotol.
Manfaat Minyak Ikan Untuk Kesehatan Jantung
1. Membantu mengurangi peradangan
Bukan tidak mungkin, jika tubuh manusia bisa saja mengalami peradangan. Dengan demikian, telah ditemukan jika minyak omega 3 dalam salmon, mampu untuk mengatasi peradangan dalam tubuh.
Bahkan bisa mengurangi bahan atau kadar kimia pro-inflamasi, yang memberikan kekebalan tubuh. Yang mana sangat baik untuk mengatasi peradangan sendi dan jantung.
2. Menjaga kesehatan bagi jantung
Bukan tidak mungkin, jika Anda mengkonsumsi minyak ikan kesehatan jantung bisa menjadi lebih terjamin. Dengan adanya Trigliserida yang menjadi lemak dalam darah, mampu memberikan resoko jantung dan stroke.
Kabarnya, dengan adanya omega 3 pada minyak ikan, hal ini mampu mengurangi resiko tersebut. Bahkan penurunannya pun bisa sangat signifikan, sehingga sangat baik untuk dikonsumsi.
3. Membantu menyehatkan otak
Otak yang sehat mampu menjamin kebahagiaan dan kelancaran hidup. Untuk Anda yang belum tahu bahwa, dengan mengkonsumsi omega 3, maka kesehatan jantung dan otak bisa meningkat.
Sesuai dengan studi pada tahun 2015, dengan DHA dalam omega 3 mampu mengembangkan dan memperbaiki sel saraf. Dengan membantu penyembuhan penyakit Alzheimer.
4. Kesehatan kulit dan mata
Pada tahun 2010, telah dilakukan studi dengan menyatakan bahwa omega 3 memiliki peran baik dalam kesehatan mata. Bahkan dengan mengkonsumsinya secara rutin, mampu menurunkan resiko penyakit mata.
Pada kulit akan memberikan kesegaran yang lebih, juga mengatasi pemaparan sinar matahari berlebih pada kulit, bahkan untuk menyembuhkan luka sekalipun.
5. Mengontrol berat badan
Bukan tidak mungkin, dengan mengkonsumsi omega 3 yang cukup, mampu untuk mengontrol berat badan Anda.
Dalam program diet sekalipun, sering kali menggunakan lemak ini, sehingga berat badan akan tetap ideal. Dengan mengkonsumsi produk ini juga bisa membantu untuk mengurangi akumulasi lemak.
Efek Samping Dari Mengkonsumsi Minyak Ikan
1. Peningkatan gula darah
Tentunya, dengan adanya penelitian bahwa mengkonsumsi 8-gram omega 3 per-hari bisa meningkatkan 22 persen gula darah. Hal ini bisa terjadi selama delapan minggu. Semua itu disebabkan karena, dosis pada omega 3 dapat merangsang produksi glukosa.
Dengan analisis yang sudah dilakukan bahwa, dosis harian dari 3,9 gram EPA dan 3,7 gram DHA tidak mempengaruhi kadar gula darah. Maka dari itu, masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut.
2. Mengalami pendarahan
Mengalami pendarahan bagi yang mengkonsumsi terlalu banyak omega 3 memang sering terjadi. Salah satunya adalah menderita gusi berdarah atau mimisan karena konsumsi berlebih.
Dengan studi bahwa, dengan mengkonsumsi 640 mg minyak ikan yang dilakukan per-harinya, bisa menurunkan pembekuan darah. Bahkan hal ini terjadi pada orang dewasa dalam keadaan sehat.
Peningkatan mimisan yang berlebih ini, menjadi salah satu resiko dari berlebihannya konsumsi omega 3. Bahkan melaporkan bahwa 72 persen remaja yang mengkonsumsi hingga 1-5 gram minyak ikan, bisa terkena resiko mimisan.
3. Rendahnya tekanan darah
Salah satu hal yang menakutkan selain tekanan darah tinggi, adalah menurunnya tekanan darah. Banyak studi menyampaikan bahwa dengan mengkonsumsi 3 gram asam lemak omega 3 per-harinya, bisa menyebabkan penurunan darah.
Sehingga dari analisis yang dilakukan bahwa, minyak ikan bisa menurunkan tekanan darah, namun tidak baik jika Anda sudah memiliki tekanan darah rendah.
Bagi penderita kolesterol, hal ini mungkin menjadi salah satu manfaat tersendiri, dengan kemampuan omega 3 untuk menurunkan darah tinggi atau kadar kolesterol yang tinggi. Tentunya manfaat ini saling berbalik antara kedua penderita tekanan darah.
4. Mengalami diare
Ketika Anda mengalami kondisi buruk setelah mengkonsumsi minyak ikan, pastikan jika Anda langsung mengurangi dosisnya. Bagi beberapa orang, bisa saja hal ini karena Anda terlalu banyak mengkonsumsinya. Bisa juga dikaitkan dengan penggunaan karena dosis yang berlebih.
Trend Konsumsi Minyak Ikan di Indonesia
Di Indonesia sendiri, untuk penggunaan minyak ikan memang belum dilakukan oleh semua kalangan. Akan tetapi, untuk konsumsi minyak ikan memang sudah sering dilakukan, hanya saja baru oleh kalangan menengah keatas. Semua itu karena harga minyak ikan yang terbilang cukup tinggi.
Bisa diartikan bahwa masih banyak masyarakat di Indonesia, yang memang belum mampu untuk membelinya. Akan tetapi, dengan banyaknya orang yang mengkonsumsi minyak ikan, dapat dikatakan jika banyak yang memberikan respon positif, juga hasil yang baik.
Tentunya harga minyak ikan memang beragam, semua itu bergantung dengan brand, kualitas, dan kompusisi, juga jumlah isi produknya. Akan tetapi, dengan mengkonsumsi minyak ikan, pastinya tubuh Anda akan menjadi jauh lebih segar. Dengan kepastian bahwa daya tahan tubuh Anda bisa semakin meningkat dengan lebih baik lagi.
Baca juga :